5 стратегий ночного сна с малышом

Иногда новорожденным требуется сравнительно много времени, чтобы различать день от ночи. И вы ожидали этого. А вот ощущение, будто вы подрабатываете ночным грузчиком, вы не предвидели. Если недостаток сна доводит вас до слёз над кружкой кофе, у нас для вас хорошие новости: расстаться с подъемами в 2 утра возможно. Педиатры утверждают, что когда ребенку исполняется 4 месяца, его природным приоритетом является непрерывный ночной сон. Проблема в том, что он не всегда знает как это делать. Но даже плохие привычки можно искоренить за несколько дней. Воспользуйтесь советами американских педиатров.

К 8 месяцам, большинство малышей способны найти и положить в рот пустышку самостоятельно. Это хорошая новость, учитывая результаты последних исследований: оказывается, что именно пустышка снижает шанс синдрома внезапной смерти у младенцев. Поэтому у родителей есть выбор: оставить пустышку в кроватке и спать ночь напролет или лишить кроху заменителя груди и вставать к нему, предлагая грудь или укачивание.

Джанет Кеннеди, основатель консультационного центра по сну у детей в Нью-Йорке, советует игнорировать плачущего младенца ночью, если вы противник пустышек. Как правило, по ее словам, младенцы старше 4 месяцев не нуждаются в еде ночью. Они плачут потому что хотят внимания. Несколько ночей без ответа на это требование устранят бессонные ночи из вашего графика.

Фоновый шум

Этот трюк используют профессиональные фотографы во время съемок новорожденных. Фоновый шум положительно сказывается на детях, которые чутко спят (он маскирует посторонние звуки), а также помогают другим быстрее и крепче уснуть. Необязательно покупать специальное приспособление – на you tube есть масса записей для крох, продолжительностью до 10 часов! Выберите ту, которая наиболее приятна вам и вашему крохе – лягушки на болоте или шум моря.

Не укладывайте малыша спать слишком долго

Какой родитель не сталкивался с ситуаций при которой в 4 утра ребенок бодр и готов играть. Это часто происходит в момент кризиса развития – малыш учится переворачиваться, ползать, сидеть, стоять… В этой ситуации нужно помнить – пути назад нет и если мама сказала, что ночь не время для игр, то исключений тут не будет. Напомните об этом чаду, попробуйте успокоить в течение нескольких минут, поцелуйте и оставьте его засыпать самостоятельно.

Прекратите ночные кормления

Тут многие кормящие мамы срываются чуть ли не в ненормативную лексику – ведь именно кормление ночью может быстро и легко уложить его спать снова. Но это ловушка, в которой кормящая мама оказывается практически до отлучения от груди! Ребенок привыкает к перекусам ночью, хотя к полугодию почти 90% детей могут спать всю ночь без них. Проконсультируйтесь со своим педиатром по поводу готовности отказаться от ночных кормлений.