Будь спокоен!

Будь спокоен!

Для счастья родителям крошечного малыша необходимы всего два условия: чтобы ребенок был здоров и спокоен. Эти понятия тесно взаимосвязаны: если младенец хорошо себя чувствует, у него нет причин для плача.

Беспокойный, часто хныкающий, капризничающий малыш — это по­вод задуматься: что-то вы делаете не так. Вы будете удивлены, но су­ществует довольно много внешних факторов, на которые мы, взрослые, редко обращаем внимание, но они раздражающе действуют на малы­ша. И если эти отрицательные мо­менты свести к минимуму, то и ка­призов будет значительно меньше. Итак, какие условия необходимы ребенку, чтобы он как можно реже изводил вас своим плачем?

1 способ

Соблюдайте режим дня

Для малышей до года режим дня озна­чает правильное чередование перио­дов бодрствования, сна и кормления. Когда ребенок изо дня в день в одно и то же время засыпает, получает мо­лочко, отправляется на прогулку, это благотворно влияет на его нервную систему. Младенцы страшные кон­серваторы: попробуй искупать его на час позже, и он начнет хныкать и возмущаться, что что-то в его жиз­ни идет не по плану! Объясняется все очень просто: пока ребенок еще не может управлять своим настроением, именно пси­хические процессы запускают ме­ханизм, который отвечает за его физическое состояние. Если одно привычное для малыша действие сменяется другим, мама спокойна, и его окружает теплая атмосфера, то и настроение его будет отличным.

2 способ

Не пропускайте время сна

Ребенок до года спит много. В пер­вые месяцы период бодрствования составляет всего час-два в день, по­степенно увеличиваясь. К полугоду малыш переходит на трехразовый дневной сон, после полугода - на двухразовый, и к году или полутора годам спит один раз днем.

Полноценный сон невероятно ва­жен для ребенка. В этом возрасте идет активное развитие коры го­ловного мозга, продолжает разви­ваться и совершенствоваться нерв­ная система. Малыш еще не в силах обработать всю информацию дня, поэтому ему необходимо регуляр­но отдыхать.

Во время сна восста­навливается работоспособность нервных клеток мозга. Если ма­лыш отдыхает неполноценно (емучто-то мешает — громкие звуки, не­удобная постель, мокрый подгуз­ник), если время сна постоянно нарушается, сдвигается, нервная система ребенка не справляется с нагрузками — отсюда слезы, ка­призы, беспокойства.

Из-за пе­ревозбуждения малышу трудно перейти к следующему сну. Роди­телям может даже показаться, что он не хочет спать, один дневной сон можно пропустить. На самом деле чем активнее ре­бенок, тем больше он нуждается в сне. Родителям необходимо в этом случае проявить терпение и уложить малыша спать.

3 способ

Не повышайте голос!

Маленький человечек очень чув­ствителен к резким звукам. Ребен­ка может испугать даже громкий го­лос или смех. Если же это не просто громкий голос, а окружающие го­ворят на повышенных тонах, явно рассержены, спорят, ссорятся, эти отрицательные эмоции передаются и малышу. Причем мамин гнев ребе­нок «впитывает» буквально с моло­ком мамы: гормоны стресса, кото­рые вырабатывает организм в этих ситуациях, передаются ему во время грудного кормления.

Конечно, дети еще не понима­ют значения слов, но зато прекрас­но чувствуют интонацию. Вот мама улыбается, что-то весело говорит — и малыш улыбается ей в ответ. А вот мамино лицо неуловимо измени­лось, брови нахмурены, голос злой или даже она плачет... И ребенок тут же реагирует на мамино настрое­ние слезами, беспокойством.

4 способ

Почаще обнимайте его

Довольно часто в основе беспо­койства ребенка лежит нехватка обычного родительского внима­ния. Вы можете прекрасно уха­живать за ним: вовремя кормить и правильно укладывать спать, по много часов с ним гулять и де­лать массаж, не уставать менять пеленки и подгузники...

Но поду­майте: как часто вы без всякого повода носите малыша на руках, обнимаете его и целуете? Младенческий страх потери бы­вает очень сильным, а его послед­ствия проявляются даже во взрос­лом возрасте. В течение девяти месяцев малыш с вами был практи­чески одним целым, он постоянно слышал ваше дыхание и сердцеби­ение, и теперь, когда он появился на свет, ему по-прежнему необ­ходимо и слышать ваше дыхание, и чувствовать материнский запах и материнское тепло.

Еще в ХIХ веке американские пе­диатры уверяли: материнское при­сутствие и тепло - вот что нужно ребенку, особенно в первый год жизни, чтобы он рос здоровым и спокойным.

Поэтому сейчас все чаще можно слышать рекомендации класть ма­лыша с собой в постель, особенно беспокойного и капризного. Так вы снимаете его страхи, снижаете уровень тревожности.

5 способ

Поменьше впечатлений

Для ребенка первого года жизни вполне достаточно общества са­мых близких родственников. К тем, кто постоянно с ним, изо дня в день, он привыкает, со временем начи­нает различать и чувствует себя комфортно. Таких близких людей вокруг него не может быть много: мама с папой, бабушка и дедушка, брат и сестра. Большое количество людей, тем более незнакомых, воз­буждает и утомляет ребенка. Поэто­му не стоит с ребенком до года по­сещать многолюдные места.

Кстати, поездки, путешествия, в которые так любят брать младен­цев современные мамы, для груд­ничков тоже скорее стресс, чем радость. Да, с одной стороны, ре­бенок постоянно с мамой - и это хорошо. С другой, все поездки, экс­курсии - это бесконечная и стре­мительная смена картинок. Мла­денческий глаз еще не в состоянии обработать всю информацию, а потому они сливаются для него в одно сплошное пятно, подвиж­ное, мельтешащее. Это раздражает нервную систему и действует воз­буждающе на малыша.

Это не означает, что до года с малы­шом вам никуда не поехать, просто надо тщательно выбирать место для отдыха. Лучше ехать не в сезон, в ма­лолюдные места, по возможности выбирать не огромный гостинич­ный комплекс с гремящей по вече­рам дискотекой, а уединенный до­мик И не увлекаться шопингом и экскурсиями! Или ходить по ма­газинам и достопримечательно­стям без малыша.

6 способ

Создайте нужную атмосферу

Когда ребенок появляется на свет, он испытывает колоссаль­ный стресс. Девять месяцев он на­ходился в тепле, темноте, невесо­мости, среди тихих ритмичных звуков сердцебиения мамы. Звуки извне доноси­лись в приглушен­ном виде. Сразу по­сле рождения на не го о брушивается лавина звуков, све­та, перепад темпера­туры, земное притя­жение. Конечно, все дети со временем адаптируются к но­вым условиям, но им надо в этом помочь щадящими методами. Постоянно работающий теле­визор, слишком яркий свет, бес­конечные гости - все это чрез­мерная нагрузка на неокрепшую нервную систему. Ребенку не нуж­но столько впечатлений и столько информации!

Бытует мнение, что не надо соз­давать абсолютную тишину, ког­да малыш спит, иначе его сон бу­дет слишком чутким, и ребенок проснется при малейшем шуме. Но и спать под бормотание теле­визора или чей-то разговор тоже неправильно. При постоянном шумовом фоне нервная система не отдыхает, и ребенок просыпа­ется утомленным и капризным.

7 способ

Одевайте его комфортно

Иногда беспокойство ребенка мо­жет быть вызвано сугубо физи­ческими причинами. Потому что в квартире очень тепло, а бабуш­ка еще и надела на малыша коф­точку «от сквозняков». Кстати, если малыш замерз, родители причину беспокойства понимают обычно сразу: у него холодные ручки, мо­жет начать икать, плакать. Если ребенку жарко, он также бу­дет капризничать, беспокоиться, но любвеобильные мамы и ба­бушки об этой причине подумают в последнюю очередь. А между тем, если у малыша раскраснелось ли­чико, если спинка горячая, а то и потная — значит, вы перестарались с одежками.

Таким образом, для спокойствия ребенка нужно не так много: со­блюдать режим, правильно уха­живать и всегда быть рядом. Это не так сложно, а какой фунда­мент вы заложите на годы вперед. Ведь спокойный ребенок означа­ет не только хороший характер и удобство в общении с ним, это прежде всего здоровье - психи­ческое и физическое.