Есть повод изменить меню

Есть повод изменить меню

Ешь только полезное? Молодец! Значит, малышу с твоим молоком поступают все необходимые вещества. Но почему же тогда его самочувствие не идеально? Педиатры рекомендуют новоиспеченной маме придерживаться определенной диеты. Хотя бы первые несколько недель после родов. Никаких жестких ограничений! Просто отдай предпочтение диетическому питанию (вареная или тушеная еда из неаллергенных продуктов).

Супчики, каши и отварное постное мясо - основа твоего рациона. Постепенно расширяй его кисломолочными продуктами (кефир, йогурт, нежирный творог), овощами и фруктами неяркой окраски (кабачок, картофель, цветная капуста, зелень, белая черешня, печеные зеленые яблоки). Ты все делаешь верно, но у малютки появились проблемы? Их можно решить, немного подкорректировав питание.

БОЛИТ ЖИВОТИК

Когда кроху беспокоят колики, это нельзя не заметить. Он кряхтит, сучит ножками, непрерывно плачет... Успокоить его непросто. Даже грудь не помогает. Малыш отворачивается или же, взяв сосок в ротик, через мгновение отпускает его. И снова горько плачет. Вероятно, причина в продуктах, которые ты съела накануне. Боли в животике могут спровоцировать белокочанная капуста, сырые яблоки, коровье молоко, сдоба, фасоль, кукуруза, спаржа, сыр, мороженое, бананы, газированные напитки.

Исключи их из своего меню на неделю-другую. Потом постепенно и понемногу введи в рацион самые безопасные. Но не все сразу, а по одному. А пока облегчи страдания карапуза! Погладь по часовой стрелке вокруг пупочка, приложи теплую пеленочку, выложи маленького на животик. Помогут специальные препараты. Они быстро выведут скопившийся газ из кишечника. Главное - соблюдай дозировку!

Появилась сыпь

Многие продукты питания являются потенциальными аллергенами. Зачастую это ярко окрашенные овощи и фрукты. Но не только они могут навредить крохе. Подавляющее число случаев аллергии у детей приходится на молоко, яйца, арахис, орехи, мед, рыбу, морепродукты, телятину, сою, пшеницу и различные семена (подсолнечник, мак, кунжут).

Заметила на тельце сыпь или красные пятнышки? Постарайся не употреблять перечисленные выше продукты до тех пор, пока кожа ребенка не очистится. И отследить реакцию на каждый из них (делай записи в пищевом дневнике).

Перевозбужден

Если малыш плохо засыпает, крутится в кроватке, часто хнычет и желает постоянно находиться у тебя на руках (причем и здесь умудряется капризничать), то скорее всего он перевозбужден. Стоит обратиться к неврологу и проконсультироваться с ним. В большинстве случаев оказывается, что такие проявления - свидетельство неугомонного детского темперамента. Но не только это! Некоторые вещества, попавшие в организм с грудным молоком, также могут стать причиной чрезмерной активности. Большое количество кофе или черного чая, выпитого мамой, нередко провоцирует перевозбуждение у карапуза. Также небезопасны продукты, содержащие консерванты и красители.

И хотя сигарета не относится к еде, не лишне напомнить, что у курящих матерей зачастую вырастают достаточно беспокойные дети.

Отказ от груди

Случается так, что явно голодный ребенок наотрез отказывается брать грудь. Возможно, он даже жадно хватает сосок, но, мгновение подержав его во рту, тут же отпускает и начинает плакать. Почему так происходит? Этому можно дать несколько обьяснений:

  • колики у малютки;
  • незнакомый запах, исходящий от мамы (дезодорант);
  • болезнь (ранки во рту из-за молочницы, надорванная уздечка, прорезывание зубов, насморк, боль в горле).

Но бывает, что крохе просто не понравился вкус маминого молока. Что-то изменилось в ее рационе - и чувствительный малыш тут же отреагировал отказом. Сильнопахнущие или продукты с острым привкусом вполне могут не понравиться ребенку. К ним относятся лук, чеснок, лимон, лайм, другие заморские фрукты со специфическим вкусом, специи и травы. На время забудь о них. Тем более, что такие продукты способны вызвать аллергию.

Запор

У младенцев, находящихся на грудном вскармливании, может развиться «ложный» запор. У некоторых деток молоко настолько хорошо усваивается, что испражнения случаются раз в 3-5 дней. Если кроху это не беспокоит, и переживать не стоит. Истинный запор встречается не так часто, но бывает. Рис, черный шоколад, какао, красное вино, употребляемые мамой, могут стать причиной запора у ее грудного ребенка. Замени эти продукты свеклой, морковью, курагой. Они способствуют быстрому продвижению каловых масс по кишечнику. Если на улице жарко, предлагай малютке водичку, она также поможет. Как видишь, не нужно жестких ограничений в меню - достаточно легкой коррекции.

Читайте также:

Животик в порядке

Колики у новорожденных

Колики - пять причин

Кормление новорожденного

Питание младенца - самые распространенные вопросы

О детском питании для новорожденных