Грудное вскармливание и алкоголь

Эксперты отвечают на Ваши самые сложные вопросы об алкоголе и грудном вскармливании, включая такие как: Как долго следует воздерживаться от кормления грудью после распития алкогольных напитков и сколько алкоголя может потреблять кормящая мама без вреда для ее малыша.

Безопасно ли кормить малыша и употреблять алкоголь?

Стейси Анвариниа из Северной Дакоты, США, обвинили в невыполнение обязанностей в отношении ребёнка и теперь ей грозит 5 лет лишения свободы. Обвинение в тяжелом уголовном преступлении? Полицейские стали свидетелями того, как новоиспеченная мамаша, находясь в состоянии алкогольного опьянения, кормила грудью своего малыша шести недель отроду. Этот случай поднимает большое количество вопросов, включая какое количество алкоголя, если вообще можно его употреблять, безопасно употреблять в период кормления грудью? Сколько нужно ждать прежде чем снова дать грудь малышу?

Мэлани К., молодая мама, которая кормит грудью своих близнецов, каждый вечер наслаждается бутылочкой пива, потому что «кто-то когда-то сказал мне что пиво усиливает лактацию». Кормящая мама Энжи Р. Выбирает вино. «Я предпочитаю расслабится и выпить бокал вина», говорит Энжи «Тогда я расслабляюсь и не срываюсь на ребенке от стресса и напряжения ».

Употребление алкоголя – явление распространенное среди новоиспеченных мам. Авторы доктор Аарон Кэррол и доктор Рейчел Вримэн, авторы книги: Не проглотите свою жевательную резинку!: Мифы, полу-правда и ложь чистой воды о Вашем теле и здоровье, утверждают, что 36% кормящих женщин употребляли алкоголь в первые три месяца после родов.

Исследования показывают, что алкоголь проникает в состав грудного молока и попадает, таким образом, в организм малыша. Американская Ассоциация Педиатров (ААП) рекомендует избегать регулярного потребления алкогольных напитков в период кормления грудью. Злоупотребление алкогольными напитками может привести к уменьшению количества и ухудшению состава грудного молока, а также делать малыша сонным и вялым. ААП также напоминает, что потребление алкоголя способствует развитию замедленного дыхания, проблемам с набором веса у малыша и представляет собой большую нагрузку для младенческой печени.

Слишком много это сколько?

Виллоу Ярош – диетолог и со-основатель компании, предоставляющей услуги консультативного характера по вопросам питания в Манхэттане. Ярош, создатель theWellRounded NYC до и пост-родовой программы питания и физических упражнений, советует: «Считается приемлемым потребление небольшого количества алкоголя время от времени – как то 350 мл пива, 150 мл вина и 40 мл более крепких алкогольных напитков». Ярош напоминает своим клиентам подождать 2 часа после употребления алкоголя прежде чем кормить малыша.
Кэти Кэндал-Такетт, профессор медицинских наук, преподаватель Педиатрии в Техаском Техническом Университете Медицины, делится своими размышлениями: «В моей практике встречались несколько мам, которые хотели полноценно развлекаться на вечеринке в честь своего дня рождения. Я советовала сцеживать молоко и не давать его малышу в случае если женщина выпила слишком много за короткий отрезок времени.»

А как насчет пива?

Консультант по вопросам здоровья Латам Томас работает с новоиспеченныеми мамами в Тендер Шутс Велнес, сопровождает их на всех стадиях материнства. Латам советует употреблять Темный Гиннес (Guiness). «Сироп из темного ячменя является поставщиком большого количества калорий, в котором так нуждаются кормящие мамы и помогает расслабиться. Кроме того, многие кормящие мамы отмечают приливы молока после употребления этого вида пива».

Томас полагает, что употребление пива позволяет убить двух зайцев: шишки хмеля, которые входят в его состав, увеличивают выработку молока, а этанол расширяет кровеносные сосуды, размягчая таким образом ткани груди, что способствует более легкому течению молока. «180 мл пива – прекрасное решение проблем с лактацией», утверждает Томас.

Доктор Сет Финкелстайн, основавший собственную клинику на Манхэттане, не согласен с предыдущим мнением. «Совершенно очевиден тот факть что алкоголь на самом деле уменьшает выработку молока. Алкоголь мгновенно попадает в кровь и молоко – трудно точно сказать как быстро – это очень индивидуальный показатель. Но как только алкоголь выводится из крови – это занимает около 2х – 3х часов с момента его принятия – риска больше нет», советует он.

Сколько алкоголя попадает в молоко?

Каждый перерабатывает алкоголь по-разному. Все зависит от массы тела, количества употребленной пищи и вида спиртного напитка. Лига Ля Леш, международная ассоциация по грудному вскармливанию, склонна полагать что организму 60 килограммовой женщины понадобится 3 часа на переработку и выведение 1 порции пива или вина.

Единственный способ знать наверняка

Эксперты до сих пор не пришли к единому мнению касательно алкоголя и грудного вскармливания. Поэтому Лига Ля Леш рекомендует совсем отказаться от употребления спиртных напитков во период кормления малыша грудью.