Изжога и как с ней бороться

Изжога и как с ней боротьсяОб изжоге и расстройстве пищеварения во время беременности в интернете написано много, даются советы направо и налево, начиная от лекарственных препаратов и заканчивая фитотерапией. Но все равно этот вопрос очень волнует беременных женщин. Возможно, наша информация поможет будущим мамочкам избавиться от неприятных ощущений, связанных с работой желудочно-кишечного тракта.

Причина изжоги

Изжога появляется тогда, когда клапан, отделяющий пищевод от желудка, расслабляется, что позволяет еде и острым желудочным сокам поступать из желудка обратно в пищевод. Желудочная кислота раздражает очень чувствительную слизистую оболочку пищевода, вызывая ощущение жжения, т.е. изжогу, которая порой вызывает у беременных невыносимые страдания. Особенно изжога мучит беременных во время двух последних триместров беременности, это происходит за счет увеличения матки, которая сильно давит на желудок.

Как бороться с изжогой?

  • Исключите из своего рациона еду, которая может вызывать желудочно-кишечный дискомфорт;
  • Не переедайте, так как переедание дает большую нагрузку на желудок;
  • Не кушайте горячие и очень острые блюда, жареную и жирную еду, сосиски, колбасу, бекон, сало, шоколад, кофе, сдобу, свежий хлеб, любые дрожжевые изделия, жирные сорта мяса и рыбы, овощи, которые состоят из грубой клетчатки, яйца сваренные вкрутую, кислые сорта ягод и фруктов, мороженое, газированные напитки, острые маринованные блюда и специи.
  • Еду желательно не запивать: любой прием жидкости либо за пол часа до еды либо через 30-40 минут после еды.
  • Кушайть нужно не спеша, тщательно пережевывать пищу;
  • Питание должно быть дробным – 5-7 раз в день, последний прием пищи – за три-четыре часа до сна;
  • После принятия еды не следует ложиться в течение 30-40 минут, поскольку горизонтальное положение тела провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод;
  • Следите за тем, чтобы ваш кишечник ежедневно опорожнялся;
  • Не курите и не употребляйте алкогольные напитки;
  • Не носите тесных вещей, которые стягивают талию и живот.
  • Старайтесь меньше волноваться и больше гулять на свежем воздухе.

Народные средства от изжоги

Если изжога становится вовсе нестерпимой, воспользуйтесь рецептами народной медицины:

  • Попробуйте выпить на ночь половину стакана или стакан теплого молока.
  • Выпейте негазированной щелочной минеральной воды.
  • Съешьте немного свежей моркови, натертой на мелкой терке.
  • Воспользуйтесь пищевой содой (1-2 чайные ложки на стакан воды).
  • Измельчите свежий картофель, слейте картофельный сок, при длительном употреблении картофельный сок может погасить приступ изжоги.
  • Сварите рисовую кашку на воде.
  • Приготовьте отвар ромашки (3-4 цветочка на стакан горячей воды).
  • В течение дня можно жевать овсяные хлопья, семечки подсолнуха.
  • Размешайте тертый сладкий миндаль в теплой воде или молоке, пейте маленькими глотками.
  • Можно попробовать фундук. Разжевать несколько ядрышек до кашицеобразного состояния и проглотить.
  • Приготовьте настой семени льна (1 ст.л. на 1 стакан воды, кипятить 5-7 минут).
  • Помогает семя укропа. Достаточно пожевать 0,5 чайной ложки. Можно использовать льняное семя, либо заесть кедровыми орешками.
  • Выпейте порошок активированного угля с ложкой теплой воды, это снимет симптомы изжоги.

Существуют препараты снижающие кислотность желудка. Их должен назначать только врач после тщательного обследования (Гастал, Альмагель, Гевискон и др.).

Важно! Не следует слепо следовать чужим советам, нужно научиться прислушиваться к собственному организму, руководствуясь здравым смыслом и рекомендациям вашего врача. В утешение будущим мамочкам, которые страдают от изжоги можно сказать, что как только живот опустится все проявления изжоги исчезнут. Но, если несмотря на все усилия от изжоги невозможно избавиться и она не проходит длительное время, возможно, это предвестник серьезного заболевания и по этому поводу нужно обязательно проконсультироваться у гастроэнтеролога.