Как уложить спать новорожденного

«Сонные» ритуалы

Сонные ритуалы — это некие действия, которые выполняются за 20–30 минут до укладывания спать. Они должны успокаивать кроху, настраивать его на отдых. Поэтому однозначно не подойдут: возня в кровати, зарядка, песни громким голосом и массаж с резко пахнущими эфирными маслами.

Мамина колыбельная

Легкие, нежные поглаживания придутся как нельзя кстати — лучше всего по голове ото лба к переносице, укачивание на руках (делать это желательно 1–2 раза в день, не чаще), колыбельная — именно она, а не просто медленная песня популярного исполнителя. Особый, монотонный шаг колыбельной песни не только быстро успокаивает кроху, но и благотворно влияет на его психическое развитие.

Прохладная атмосфера

Помимо успокаивающих процедур родители должны побеспокоиться и о безопасности здорово сна своего отпрыска. Помните, что перегрев может запускать механизм просыпания у новорожденного. Наиболее подходящая температура для малыша это 18–20 градусов с ней уложить спать новорожденного будет намного проще. Но повышенная температура воздуха в комнате, где спит малыш, несет не только частые просыпания и беспокойный сон. Исследования показали, что дети, которые спят именно при такой температуре с хорошим проветриванием в комнате, на 70% менее подвержены синдрому внезапной смерти. Летом можно включать кондиционер, а во время отопительного сезона снижайте температуру нагрева батарей и приоткрывайте окна на микропроветривание. Кроху лучше одевать в спальный мешочек, открывая лишь его голову и ручки: в нем будет комфортно и тепло.

Сон на спине

Удивительные результаты исследований говорят нам о том, риск синдрома внезапной смерти у новорожденных снижается на две трети у карапузов, которые спят на спинке с пустышкой во рту. Ввиду таких шокирующих новостей, тем, кто «исповедует» естественное родительство с выбором не позавидуешь.

Чистота и порядок

Речь вовсе не идет о регулярной уборке. Какими бы милыми и красивыми ни были мягкие мишки и кошечки, одеяльца и подушечки, им в детской кроватке не место. Помимо того, что они имеют свойство притягивать к себе пыль, эти мягкие товарищи повышают риск задохнуться. Та же проблема обстоит и со специальными валиками-подушками, которые помогают ребенку спать в одном положении: малыш может повернуться или сползти вниз и уткнуться носиком.