Кокосовая вода

Кокосовая вода

Природа дарит нам отменный спортивный напиток - кокосовая вода отлично возмещает утрату жидкости после тренировки. Помимо пополнения водных запасов, кокосовая вода восстанавливает минеральный баланс ввиду высокого содержания калия.

Если Вам не по нраву вкус кокосовой воды, то Вы можете использовать ее в приготовлении вкусных и полезных витаминных коктейлей: для этого заморозьте ее в контейнере для льда и добавляйте как обычный лед. Диетологи утверждают, что 10 кубиков замороженной кокосовой воды смогут помочь восстановить содержание калия (около 750 мг) и натрия (250 мг) после получасовой тренировки. Конечно же, стоит остановить свой выбор на кокосовой воде без сахара в ее составе, так каждый кубик льда будет содержать всего 5 калорий.