Мандариновое настроение

МАНДАРИНОВОЕ НАСТРОЕНИЕНекоторые будущие мамы начинают в огромном количестве поглощать цитрусовые, особенно мандарины. И в определенный момент это начинает смущать если не их самих, то близких членов семьи. Можно ли есть мандарины беременным, и в каком количестве? Врачи не рекомендуют злоупотреблять этим аллергенным фруктом и советуют ограничиться 1-2 мандаринками в день.

Если говорить о пользе мандаринов, то эти плоды отлично защитят беременную от зимней депрессии. Мандарин содержит витамин С, кальций и магний. Этот цитрус поможет при отеках, восстановит энергетические резервы организма, улучшит обмен веществ и пищеварение.