Подготовка к родам - будь готов!

Будь готов!9 месяцев – не такой уж долгий срок. За это время нужно успеть не только выбрать приданое наследнику, но и найти центр, где проводят комплексную подготовку к родам.

Сегодня таких центров великое множество, и занятия там – практически неотъемлемая часть беременности. Всезнающая статистика утверждает, что именно осознанная подготовка к родам весьма положительно влияет на медицинские показатели здоровья рожениц и новорожденных.

А еще благоприятно сказывается на психологическом климате в семье, дает возможность женщине чувствовать себя увереннее и не бояться трудностей. Сейчас все чаще пары сознательно выбирают партнерские роды не потому,что это модная тенденция, а потому, что это помогает женщине в самый трудный период и дает огромный всплеск эмоций ее супругу.

Какая бывает подготовка?

Курсы для будущих мам проводятся во многих местах – в женских консультациях штатным психологом или акушером, в платных медицинских центрах (как один из элементов медицинской подготовки к предстоящим родам) и в семейных центрах в качестве составляющей комплексной программы. Какую из них выберете вы – решать только вам с супругом. Чаще всего это зависит от того, намерена ли пара «рожать вместе» или все пойдет по «традиционному пути».

В большинстве своем курсы подготовки к родам включают три больших блока – физическая подготовка, психологическая подготовка и курс по уходу за ребенком и грудному вскармливанию. В зависимости от школы, каждому из разделов уделяется больше или меньше внимания, все зависит от времени, на которое рассчитан курс. Это может быть 2-3 лекции на общие темы или еженедельные занятия почти до самых родов.

В зависимости от направления, занятия в таких школах могут вести врачи – обычно это педиатры и акушеры-гинекологи – либо семейные или перинатальные психологи. Иногда школы организуют и сами родители, имеющие нескольких детей и богатый жизненный опыт.

Обычно рекомендуется начать посещать курсы со второго триместра беременности – когда пройдет токсикоз и улучшится самочувствие. Но в обычных женских консультациях курс проходят с 30-32 недель, когда оформляется декретный отпуск. Вы можете ходить на них одна, но если вы планируете партнерские роды – лучше выбрать тот центр, где проводят комплексную подготовку к родам совместно с мужем.

Теоретические занятия

На занятиях вам подробно расскажут об особенностях течения последних месяцев беременности, уходе за своим телом, о том, как правильно питаться. Помогут определиться с выбором родильного дома, способом родов и дадут полный список того, что понадобится при родах и после них. Согласитесь, это очень удобно, ведь отпадет необходимость перерывать кучу информации и собирать ее по крупицам. Вам сообщат, что разрешается и не разрешается в каждом из роддомов, какие необходимы документы и сколько стоят различные дополнительные услуги.

Врачи, ведущие занятия, расскажут вам о предвестниках родов и изменениях, происходящих с вами, ответят на волнующие вас вопросы. Далее подробно осветят вопрос о способах обезболивания, расскажут, когда они понадобятся и как их проводят, и подробнейшим образом оговорят с вами все периоды родов, как считать схватки, что необходимо делать и когда надо собираться в роддом.

Педиатр расскажет, как правильно ухаживать за ребенком, кормить его, купать, на что обратить внимание и когда стоит забеспокоиться. Обычно занятия распределяются на хронологические блоки, подкрепляемые практикой, о которой чуть ниже.

Примерный план теоретических занятий выглядит так:

  • изменения в организме во время беременности, внутриутробное развитие крохи,
  • жизнь беременной – ее питание, уход за телом, образ жизни, труд и отдых, здоровье и его возможные проблемы,
  • психологические аспекты беременности, родов и будущего материнства, роль отца и родных, подготовка папы,
  • физиология родового акта, этапы родов и поведение женщины на каждом этапе,
  • обезболивание, медицинские пособия в родах, виды родов,
  • восстановление женщины в послеродовом периоде, налаживание грудного вскармливания,
  • физиология грудничка и особенности его развития.

Варианты теоретических занятий могут меняться, в зависимости от задач центра, вашего желания и продолжительности курса. Этот минимальный набор знаний поможет вам осмысленнее относиться к своему состоянию и легче пройти роды и послеродовой период.

Практическая подготовка

Помимо теории, на занятиях беременные под руководством инструктора осваивают техники дыхания в родах – на схватках и в потугах.

Совместно с супругом или без него женщины овладевают методиками релаксации, расслабления, массажа для ослабления болевых ощущений, занимаются различными психотренингами – арт-терапия, музыкотерапия, творчество с целью снятия напряжения и страха перед болью и родами. Это очень помогает расслабиться и более спокойно идти на роды, что, несомненно, важно для правильного поведения в родильном зале.

На занятиях с беременными показывают основные упражнения для укрепления мышц тазового дна и промежности, массажи, гимнастику беременных. Опытный тренер контролирует правильность выполнения упражнений и состояние будущей мамы – чтобы она хорошо себя чувствовала и не переутомлялась.

Еще одним направлением занятий является тренировка правильного дыхания в родах, отработка поз и поведения женщины, а если в родах участвует ее партнер – с ним работают по отдельной схеме, помогая будущему папе оказывать помощь и поддержку роженице. Это важно сделать заранее, в спокойной обстановке, и потренировать несколько раз – тогда в условиях родового стресса женщина (и ее партнер) будет выполнять все «на автомате».

Уход за ребенком

Занятия по уходу за малышом проводятся с демонстраций и отработкой практических навыков, тренировкой на специальных куклах, просмотром видеофильмов или презентаций. Это придает женщине уверенности, и она уже не теряется в первые дни наедине с новорожденным крохой. Кроме того, большинство центров уделяют особое внимание подготовке женщины к длительному успешному грудному вскармливанию. Женщине показывают, как правильно ухаживать за грудью, как правильно кормить младенца, какие позы при этом выбрать, как сцеживать молоко (если возникнет в этом необходимость).

На этих занятиях инструкторы показывают и аксессуары для беременных и кормящих (белье и бандажи, косметику, бюстгальтеры, подушки и прочее), средства ухода за ребенком и его кормления. Учат молодых родителей правильно пользоваться этими аксессуарами – как надевать слинг, как выбрать кроватку или коляску, какие игрушки и пособия понадобятся и так далее.

Родители активно участвуют в работе семинаров и занятий, активно задают вопросы, делятся опытом. Часто на таких занятиях зарождаются дружеские отношения между семьями, которые впоследствии продолжают общаться.

Обязательны ли они?

Конечно, посещение курсов подготовки к родам – дело добровольное. Если вы считаете, что сможете подготовиться и сами, – вы вправе отказаться от них. Однако, какими бы ни были наши знания, почерпнутые из журналов и книг, они не заменят активного живого общения, обмена опытом и помощи профессионалов. Довольно сложно сориентироваться в море информации и выудить из СМИ именно те сведения, что необходимы вам. На курсах же вы всегда можете задать конкретные вопросы и посетить именно те занятия, которые интересны и нужны вам и супругу.