Ребенок плохо спит ночью

Сонная мама, сонный папа, не отдохнувший после ночного сна малыш. Знакомая ситуация? Пора взять ее под контроль и погрузится в сладкие объятия Морфея всей семьей до утра…

Очень часто дети просыпаются среди ночи – плачут и капризничают, при виде мамы и папы они успокаиваются, а на руках снова засыпают. Проблема в так называемых ассоциациях со сном, это предметы или люди, которые дети воспринимают как успокаивающий сигнал, сигнал отхода ко сну.

В ситуации с плачем и успокоением при виде родителя (или при получении груди\пустышки в рот) именно мама или папа воспринимается малышом в качестве ассоциации со сном. Чтобы исправить ситуацию, при которой ребенок плохо спит ночью без мамы или папы под боком нужно сменить ассоциацию – перевести ее на предмет или действие.

Итак, после вечерних процедур, последнего приема пищи и привычной сказки на ночь, положите малыша в кроватку сонного, но не уснувшего, возможно, предложите ему любимую игрушку, которая его успокаивает. Приучайте его засыпать без Вас рядом (этот же метод поможет Вам научить грудничка засыпать без груди). Когда он ребенок проснется и начнет Вас звать – покажитесь ему на минутку (минимум контакта) и оставьте его одного снова. Многим родителям в борьбе с проблемами ночного сна помогает методика Фербера, изложенная в книге Ричарда Фербера «Как справиться с нарушениями сна у ребенка», согласно которой перед тем как войти в комнату малыша родители ждут некоторое время. Период ожидания со временем увеличивается, что приучает его засыпать самостоятельно.

Конечно же, этот план может показаться Вам времяёмким, однако, обычно его воплощение в жизнь занимает одну две недели. Ключ к успеху – придерживаться его от ночи к ночи. Очень важно чтобы так поступали оба родителя.