Рецепты детских смузи

Смузи для ребенкаЛетом у детей, как правило, понижен аппетит. Мамы прекрасно понимают, что когда жарко есть вовсе не хочется, и, тем не менее, все равно очень волнуются что крохи плохо едят. Фруктовые и овощные смузи придут им на выручку - детям нравятся эти прохладные, утоляющие жажду напитки, а мамы довольны, что помимо молока и йогурта, им удалось "запихнуть" в ребенка еще и небольшую порцию фруктов или овощей.

В любой из предложенных рецептов, можно добавлять хлопья. Это, безусловно, вариант для более взрослых деток.

Яблочно-молочный смузи

Легкий и свежий, да и приготовить его можно в любой момент. Он подойдет деткам, которые уже знакомы с сырым яблочком, молоком и йогуртом. Как для самых маленьких, так и для детей постарше - универсальный вариант!

Вам понадобится:

  • 1-2 средних яблока
  • чашка молока (прохладного)
  • 4 столовых ложки йогурта без добавок
  • несколько кубиков льда

Измельчите яблоко (без кожуры) в блендере до состояния пюре, добавьте лед, а после молоко и йогурт. Этот смузи необходимо готовить непосредственно перед употреблением.

Банановый смузи

Хорошо насыщает, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, придает энергии.

Вам понадобится:

  • половина банана
  • чашка молока и несколько столовых ложек йогурта или 1 чашка йогурта домашнего приготовления

Банан, лед и йогурт взбейте в блендере, добавьте молоко.

Клубнично-банановый смузи

Клубника славится содержанием витаминов, в том числе витамина С, а также микро и макроэлементов, из который железо наиболее ценный из них. Клубничный смузи это отличная профилактика анемии у ребенка.

Вам понадобится:

  • горсть клубники
  • несколько кубиков льда
  • чашка йогурта или молока

Взбейте клубнику со льдом в блендере, добавьте йогурт.

Персиковый смузи

Вкусный и полезный напиток подойдет и для малышей до года (стоит убрать лед из рецепта, в таком случае).

Вам понадобится:

  • 1 персик
  • несколько кубиков льда
  • 1 чашка домашнего йогурта

Взбейте в блендере персик и лед, добавьте йогурт.