Вода для ребенка

Водный мир

Губит людей не вода... А ее отсутствие. И в первую очередь это касается детского организма. В отличие от взрослого он состоит из воды не на 60 %, а на 75 %. В итоге нехватка жидкости не просто вызывает дискомфорт, а наносит вред здоровью малыша.

Конечно, кодовая фраза: «Мам, дай пить!» - убережет его от жажды. Но, как натура увлекающаяся, во время игры ребенок забывает обо всем на свете. Вот тогда-то тебе и следует предлагать водичку с точностью метронома: каждые 30 минут.

По глоточку

Представь себе, что все клеточки и ткани организма частично состоят из воды. Она же очищает его от токсинов. Недостаток жидкости приводит к нарушению водно-солевого баланса, в крови повышается уровень натрия и хлора. Это, в свою очередь, затрудняет работу почек. Они не способны отфильтровывать и выводить отравляющие вещества. В результате идет интоксикация. А у детей это состояние грозит нарушениями в работе мозга.

В общем, пить воду ребенку необходимо. Конечно, знать приблизительное количество жидкости, которое должен употреблять малыш, важно. Но учти, что она поступает в организм и с грудным молоком, и со смесью, и с супом, и с фруктами, и с компотом... Тем не менее в перерывах между едой ты просто обязана периодически подносить к маленькому ротику бутылочку или чашечку с водичкой. В принципе организм сам знает, сколько ему нужно. Поэтому не удивляйся, если один раз карапуз выпьет залпом все до дна, а в другой - едва смочит губы.

В знойные дни будь особенно бдительна. Кроха может отказываться от еды, но не от питья. Чаще давай воду.

Грудничка прикладывай к груди по первому требованию. Никаких длительных перерывов! Наоборот, время между кормлениями сократится. В большинстве случаев младенец сосет всего пару минут, чтоб утолить жажду. Ну а с целью насытиться - гораздо дольше. И тем не менее в зной ему не помешает пара глоточков детской воды. Предлагай ее с ложечки или из чашки.

Малышам-искусственникам водичка нужна регулярно, ведь для расщепления белка, содержащегося в смеси, требуется много жидкости.

Больше нормы карапуз выпивает и тогда, когда на улице стоит жара. Плюс к этому юный спортсмен носится со скоростью скутера, потеет. А значит, теряет огромное количество воды. Важно восполнить ее в кратчайшие сроки.

А качество?

То, что мы пьем, не просто попадает в наш организм. Это становится его частью на клеточном уровне. Хорошая вода дарит здоровье, плохая его забирает. Кипяченая вода безопасна: после термической обработки в ней нет ничего живого - все микроорганизмы погибают. Однако и пользы она никакой не приносит. Не зря же ее еще называют «мертвой» водой. Некипяченая вода безопасна в том случае, если система очистки, через которую она прошла, качественна. Обычный домашний фильтр-чаша, как правило, оснащен угольным фильтром, задерживающим хлор, микроорганизмы. Но вода может быть тяжеловата для детских почек из-за большого количества минералов. Поэтому покупная детская вода подвергается глобальной очистке благодаря специфическим очищающим системам. Так, кроме угольного фильтра применяется ионизация (заряжается отрицательными ионами), и вода избавляется от лишних минералов. Некоторые компании предлагают продукт, прошедший через очистку по системе обратного осмоса. Такая система снабжена мембраной, которая не пропускает даже атомы вредных веществ. Однако многие специалисты считают, что столь доскональная очистка делает воду такой же бесполезной, как и кипяченая.

Вода - оптимальный вариант для крохи. Причем с рождения. В ней нет вредных веществ, она содержит минералы в том количестве, которые полезны детскому организму. Не забывай, что откупоренную бутылочку следует держать закрытой в холодильнике. Но не дольше суток.

Щелочная вода боржоми пригодится, когда нужно промыть организм (при отравлении или несварении). Но на каждый день она вряд ли подходит малышу.

Умножай пользу

Сок, пусть даже свежевыжатый, компот, морс - все это скорее питье, чем вода. Вместе с этими напитками организм получает немалую порцию углеводов. Для их расщепления требуется дополнительная жидкость. Так что летом жажду лучше утолять водой. Причем той, что принесет крохе максимальную пользу.

Организм лучше воспринимает ту воду, которая по своей структуре близка к тканям тела. Как ее получить? Очень просто! Достаточно заморозить воду, а потом дать ей растаять. Вот эта талая вода действительно отлично усвоится клетками тела. Секрет в том, что после замораживания молекулы воды располагаются не хаотично, а образовывают некую структуру (вот почему она называется еще и структурированной). При утолении жажды именно такой водой повышается иммунитет, нормализуются обменные процессы.

Заваривай

В качестве питья можно предложить ребенку и настой изюма - 1 чайная ложка на стакан кипятка. Заливаешь, даешь настояться час, охлаждаешь немного - и напиток готов. Он чуть сладковатый, хорошо утоляет жажду и насыщает организм полезными микроэлементами. Сладкие газированные напитки крайне вредны для детского здоровья. Кроме газа, который способен вызвать боль в животике, они содержат красители, консерванты, усилители вкуса... Так что лучше утолять жажду менее экстремальным, зато полезным и приятным на вкус продуктом.