Зимний уход за кожей

Зима-холода!

Холод еще больше высушивает чувствительную кожу, и на открытых участках (лице и руках) появляются очаги шелушения и микротрещины. Ваша задача - обеспечить коже грамотный уход как извне, так и изнутри.

Скорректируй свой рацион

Кожа теряет влагу не только из-за неблаго­приятных погодных условий, но и по «вну­тренним причинам». Хроническое недо­сыпание, нездоровая диета и постоянные стрессы оказывают свое пагубное воздей­ствие.

Используй косметические увлажняю­щие средства, а также включи в свой рацион овсяные хлопья, яичный желток, оливковое или тыквенное масло, мед, домашний тво­рог, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами: это семга и лосось, орехи, семе­на и масло льна. Старайся употреблять не меньше двух литров жидкости в сутки, поло­вина из которых - это простая вода.

Зимой особенно важно употреблять в пищу белки, ведь они способны на 40 % ускорить обмен веществ, что способствует согрева­нию организма. Если ты не являешься убежденной вегетарианкой, обогати свой рацион мясными продуктами.

Крепкий сон в течение восьми часов необхо­дим зимой как воздух. Ученые выяснили, что гормоны стресса, которые вырабатываются при недосыпании, препятст­вуют образованию коллагена, отчего кожа теряет здоровый вид.

Правила на каждый день

  • После умывания обязательно аккуратно промокни лицо полотенцем (но не три слишком сильно), а также тщательно вытри руки.
  • Делай уборку, мой посуду в резиновых перчатках, на улицу не выходи без шерстяных рукавичек.
  • Замени обычное мыло для рук на жидкое, умывай лицо только при помощи специальных средств, которые содержат целебные масла.

Целебная сила масел

Домашние маски на основе растительного масла (льня­ного, оливкового или тыквенного) - прекрасное подспорье в борьбе с зимними проблемами кожи. Не реже двух раз в неделю перед сном делай следующую маску. Желток 1 яйца, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. растительного масла пере­мешай, затем нанеси на лицо. Когда маска подсохнет, нанеси еще один слой. Через 15-20 минут умой лицо теплой водой.

Глубоко увлажняет кожу масляный массаж. Кроме того, он помогает улучшить кровообращение и способствует выве­дению токсинов и шлаков. Утром еще до умывания слегка подогрей растительное масло, нанеси несколько капель на кончики пальцев и мягкими круговыми движениями масси­руй лицо по массажным линиям. Всего 10 минут - и кожа выглядит упругой в течение всего дня!

Создай защитный барьер

В целях защиты от мороза некоторые северные народы наносили на лицо толстый слой жира. Современная косметология сделала большой шаг вперед, поэтому обма­зываться жиром уже нет необходимости. Специально для холодного времени года подбери защитный крем и используй его каждый день перед выходом на улицу.

В состав современных защитных средств, как правило, входят растительные масла, а также специальные компоненты, позволяющие укрепить водно-жировой барьер эпидермиса и снять раздражение, что особенно важно при аллергии на холод. Эта неадекватная иммунная реакция организма на понижение температуры проявляется зудом, покраснением и отеками на тех участках кожи, которые подверглись воздей­ствию низких температур.

Если аллергическая реакция слабо выраженная, можно попробовать справиться своими силами. Перед выходом из дома наноси на лицо и руки специальные защитные средства, обязательно носи шапку и перчатки.

Читайте также:

Зимний уход за руками

Осенний уход за кожей

Весенний уход за кожей